El equilibrio de tu cuerpo

Existen miles de formas para tener un cuerpo sano pero lo mejor es el equilibrio de ti mismo.

¿Como hacer esto posible?

R: Piensa en tu cuerpo como si fuera una casa.
¿Que se necesita para que tú casa sea resistente y fuerte?  ¿Que resista todo lo que posees dentro de ella?

R: se necesitan 3 cosas: cimientos, paredes y techo y por ultimo reforzar tu casa.

R: Primero piensa que necesitas tus cimientos.

Los cimientos es lo primero en lo que tienes que pensar para tu cuerpo.

¿Pero cuales son los cimientos de mi cuerpo?

R: Es simple, tus células son la base de tu cuerpo y tus células necesitan estar niveladas y fuertes, como consumimos a diario miles de cosas que nos alteran el equilibrio celular, lo mas recomendable es consumir frutas con antioxidantes poderosos (de preferencia mas de 2 frutas).

¿Como consigo frutas antioxidantes y cuales son?

R: Las frutas antioxidantes son mas fácil de conseguir de lo que crees, ¿has oído de los jugos milagro que te venden por do quiera?, esos jugos milagro no son mas ni nada menos que frutas antioxidantes con vitaminas agregadas.

Poderosas combinaciones que te recomiendo consumas, pero debes saber identificar entre vitaminas y frutas antioxidantes.

¿Como consigo tener mis paredes y techo?

R: Mira las paredes y el techo de tu cuerpo es el equivalente a la comida balanceada que necesitas consumir.

Así es elimina toda la chatarra de tu dieta diaria, como papitas y la coca de la tiendita de la esquina; Frutas y verduras y comida sana con muchas verduras y carnes mas variadas, es lo que te recomiendo.

¿Que puedo hacer para aguantarme las ganas de la comida chatarra?

R: Recuerda que ya tienes las bases que son lo cimientos. Las frutas antioxidantes te ayudan a eliminar las ganas de la comida chatarra y el resto depende de ti. 

Pero descuida si estas siguiendo estos pasos es que estas decidido a cambiar tu cuerpo por una mejor figura o una mejor salud, así que no tendrás problemas para  dejarla.

¿Y cuales como puedo reforzar mi cuerpo?

R: Bueno el último paso es simple, haz ejercicio.

Con frutas antioxidantes y una buena comida balanceada te va a sobrar energía para hacer ejercicio y tu cuerpo tendrá una mejor figura.

Estamos hablando que si empiezas hoy mismo  20-10-11 tendrás de que presumir el día de san Valentín.